LE COACHING MENTAL
DIGITAL BY BRIKX



Le meilleur de la Préparation Mentale pour vous dans un entraînement 100% à distance.
Devenez votre propre coach mental !


La Méthode BRIKX a été créée par Brikx Consulting - Centre de Préparation Mentale pour Décideurs

Entraînez votre mental à votre rythme ! 

  • Définissez clairement vos objectifs de vie, vos forces et vos leviers motivationnels

  • Bye bye pensées négatives et limitantes, boostez votre confiance en vous

  • Devenez un pro de la régulation du stress et incollable sur la gestion de vos émotions

  • Ancrez vos nouvelles pratiques mentales positives et nouvelles habitudes "vitalité" : sommeil, alimentation, récupération, activation...


Suivez nos enseignements pratiques chaque jour 
téléchargez les feuilles de route et appliquez-les !




Accès illimité

à notre plateforme d'entraînement
et aux contenus

10 thématiques

sur la performance et le bien-être
100% guidées : 
apports théoriques, quiz, roadmap

10 Podcasts

pour accompagner chaque module
 à écouter ou vous voulez et quand vous voulez (voiture, bureau, sport...)

Espace expert

pour poser toutes vos questions et bénéficier d'un coaching à distance

10 modules pour booster votre mental

et avancer à votre rythme grâce à notre Digital Training

1. La Motivation

Objectifs : obtenir les leviers de la motivation individuelle et comment les pratiquer.

Nous commencerons par la plus important : la motivation et comment la décupler !
Avec méthode, nous vous aiderons à définir vos forces et vos objectifs de vie.
Quel coach voulez-vous être ? Quelle DRH voulez-vous être ? Quel manager voulez-vous être ?
Et mieux que le simple fait de le vouloir, nous travaillerons à sa réalisation concrète.
Résultats : une motivation décryptée, durable pour + de réalisation de soi, + d'efficacité, + de concordance avec le modèle que vous avez de vous !

2. Le projet de vie : Pro-Perso-Passion

Objectifs : se recentrer sur son projet de vie et sur son équilibre. Définir précisément vos futures actions en lien avec vos ambitions (nouvelles ou non!).

Votre motivation influence votre performance et votre bien-être !
Dans ce chapitre il s'agit de travailler votre équilibre de vie entre vos sphères : pro - perso - passion - loisirs.

Nous définirons de manière très précise les objectifs, étapes par étapes, permettant la réalisation de votre projet de vie. Nous vous y guidons !
Résultats : des objectifs de projet de vie clarifiés et une énergie quotidienne à mettre au service des enjeux que vous avez choisis.

3. Les pratiques mentales : imagerie, visualisation...

Objectifs : transformer vos pratiques mentales vers des ancrages positifs, dynamisants ou relaxants.


Nous aborderons les techniques les plus probantes et efficaces de la Préparation Mentale.

Nous allons optimiser votre mental, et mieux pour ceux qui ont travaillé le proket de vie (chapitre 2), nous optimiserons votre réussite à la réalisation des objectifs que vous vous êtes fixés. 
La force mentale n'existe pas, c'est avec un mental souple et entraîné que vous saurez accélérer votre réalisation de vous même !

Résultats : des nouveaux réflexes se fabriquent au fil des entraînements, votre mental est résolument positif !

4. Bye bye le stress limitant

Objectifs : réguler de manière durable son stress, son impact sur sa motivation et son niveau d'énergie. Retrouver un confort de vie et chasser les maladies chroniques.


Nous apprendrons comment nous fonctionnons physiologiquement sous stress.

Ce que cela déclenche en nous, et surtout comment le réguler et en faire un allié.
Nous y abordons notamment une technique de respiration révolutionnaire que nous utilisons depuis 5 ans avec l’ensemble de nos clients.
L'enjeu pour vous avec ce chapitre sera de vous entraîner et nous vous indiquons comment.
Résultats : une régulation quotidienne pour mieux gérer vos relations à vous, et aux autres, et ainsi rester focalisé(e) sur la réalisation des objectifs que vous vous êtes fixés.

5 – Rituels et routines de performance

Objectifs : apprendre comment intégrer dans son quotidien de nouvelles habitudes qui sont favorables au bien-être, à la santé et au mieux vivre.


Routine du matin, routine du soir, sommeil, micro sieste…
Des techniques très faciles à mettre en place, y compris lorsque nous travaillons en entreprise ou lorsque nous sommes patron de notre propre business.

Résultats : vos mauvaises habitudes sont transformées, et progressivement vous allez vous créer vous-même de nouveaux réflexes bien-être et performance.

6. Emotions et régulations

Objectifs : développer vos compétences émotionnelles, votre capacité à les identifier, les exprimer, les réguler.

Elles nous mettent en mouvement pour des raisons précises.
En partant de vos données, nous créons vos nouvelles stratégies émotionnelles.
Résultats : vous développez vos compétences émotionnelles. Vous amplifiez vos émotions positives tout en gardant votre cap personnel sur votre projet de vie.

7. Alimentation, bien-être et performance

Objectifs : trouver sa nouvelle alimentation plaisir, qui impacte son énergie, sa vitalité, sa performance au quotidien.

L’alimentation c’est LA performance scientifique invisible.
Nous apprendrons par étape à modifier notre alimentation et mesurer son impact sur notre niveau d’énergie et notre quotidien. Nous verrons comment favoriser au quotidien une alimentation dite « santé » ou une alimentation « vitalité ».

Résultats : vous vous sentez rayonnant(e), en énergie, en pleine forme, prêt à faire de vos journées des étapes dans la réalisation de vous-même.

8. Jeux sociaux et comportements

Objectifs : mieux comprendre la psychologie d'un collectif et avoir les clés pour prendre les bonnes décisions.

Nous abordons comment notre comportement influence notre environnement.
En fonction de nos comportements nous orientons, nous accélérons, nous réalisons nos objectifs, dans le respect (ou pas) de notre bien-être. Nous apprendrons les principaux jeux sociaux (théories de l’auto handicap et de la paresse sociale…) et les clés pour ne pas entrer dans ces jeux contre-productif.

Résultats : des nouveaux réflexes de comportements face à vos situations de vie, les barrières relationnelles sont levées.

9. Mouvements et Yoga

Objectifs : retrouver son énergie et sa vitalité en intégrant des pratiques physiques efficaces.

Nous comprendrons en quoi bouger notre corps, c’est bouger notre esprit.
Polir notre corps, c’est polir notre esprit. Il n’y a pas d’un côté notre esprit et de l’autre notre corps.
Ils sont liés, s’apportent l’un l’autre. Leurs échanges forment une boucle de rétroaction qui influencent notre comportement.
Résultats : vous l’avez compris, le mouvement, la pratique d’exercices physiques tels que le Yoga va influencer pour le meilleur votre comportement ! 

10. Auto-hypnose

Objectifs : développer sa confiance en soi, sa concentration. Récupérer efficacement de l'énergie. Stopper les douleurs chroniques.

Nous aborderons une pratique idéale, accessible, concrète, aux avancées scientifiques fulgurantes.

Nous définirons ce que génère l’autohypnose et son pouvoir, son influence sur notre inconscient et notre personnalité. Nous en faisons TOUS quotidiennement sans nous en rendre compte. Résultats : vous saurez utiliser ce que vous faites déjà pour l’optimiser et le rendre utile… à votre projet de vie bien entendu !


D'où vient La Méthode BRIKX ?

Une Méthode unique, holistique, qui a fait ses preuves !


Depuis plus de 5 ans, notre programme de formation BRIKX en présentiel connaît un développement fulgurant. Complet, franc et direct, notre Parcours de formation "Préparation Mentale pour Décideurs" a été suivi par plus de 300 chefs d’entreprises et sportifs de haut niveau et 3 000 personnes en conférences.

Marie-Camille HEGAZY et Eric BOITEL, les co-fondateurs de la Méthode BRIKX, ont reçus tous les deux une éducation liée à la rigueur et à l'apprentissage : danse classique en conservatoire pour Marie-Camille, Arts martiaux et expéditions Déserts et Pôle Nord pour Eric. A la suite de leurs études universitaires, ils ont passés 10 années au service de la performance de l’entreprise tout en continuant leurs entrainements quotidiens dans leurs disciplines…et bien plus !

    Depuis 2015, Marie-Camille et Eric se sont alignés avec leur projet de vie en créant BRIKX CONSULTING.
    Ils y vivent une incroyable AVENTURE humaine quotidienne.

    Ils ont dispensé des centaines de formations « en présentiel » aux chefs d’entreprises, aux décideurs de l’entreprises ainsi qu’à des sportifs de haut niveau, et ils ont construit le premier programme de Préparation Mentale Holistique pour Décideurs en Entreprise.


    Chez BRIKX CONSULTING, les professeurs ont nécessairement rigueur et exigence scientifique, et sont recrutés pour leur grand pragmatisme !

    • L'incroyable, Madame France Guillain, référence mondiale pour l’Alimentation
    • L'excellence, Dr Neurochirurgien Philippe Pencalet pour l’Autohypnose
    • Le brillantissime, Monsieur Charles-Martin KRUMM pour la Psychologie Positive
    • ...

    Nos professeurs ont tous été remarqués pour leurs recherches, livres qu'ils ont écrits et vendus dans les pays Francophones.


    Le meilleur des techniques de coaching mentalpour vous entraîner en ligne 

    Entraînez votre mental à votre rythme !

    Un plan clair à suivre sur notre plateforme de formation

    et un suivi de votre pourcentage de progressions.

    1 podcast par chapitre

    à écouter, réécouter où que vous soyez et quand vous le voulez !

    1 quick learning appuyé de faits scientifiques qui complètent le podcast

    en format animé, avec prises de notes possibles directement. Les notes peuvent être envoyées ou imprimées à discrétion.

    1 mini quiz à la fin de chaque chapitre

    pour faire le point sur ce que vous retenez en priorité pour vos entraînements.

    1 road map et des documents à imprimer ou télécharger

    pour appliquer la Méthode BRIKX, créer, définir, suivre et obtenir vos résultats ! Vous devenez votre propre coach mental.

    Coaching en ligne

    grâce questions et réponses que vous poserez à nos experts.

    Avec la Méthode BRIKX

    Témoignages

    Mes freins sont tombés, quel bonheur !

    (…) Je savais que j’allais passer un moment important dans le cadre de mon développement PRO-PERSO.

    Mais, je ne m’attendais pas à une telle révélation ! (…) Mes freins sont tombés, quel bonheur ! J’ai d’ailleurs tout de suite mis en applicationvos méthodes, les exercices et bons conseils de la formation sur mes rendez-vous qui ont suivi, j’observe déjà des changements, grâce à un meilleur leadership.
    Alors pour tout ça : MILLES MERCI !!!


    Sarah TIMMERMAN

    Travaille dans une agence de communication

    La formation ne laisse pas indifférent : un nouveau prisme s’est ouvert en moi et m’apporte des perspectives d’épanouissement à plusieurs niveaux. Cette formation devrait être obligatoire (…) elle donne des clefs précieuses et des raccourcis pour atteindre le meilleur de soi ! »


    François VANTORRE

    Dirigeant d'AUDACIOZA

    " J'ai particulièrement apprécié la qualité et le pragmatisme du fond de la partie théorique, (…) le choix des applications pratiques qui montrent que comprendre la théorie ne suffira pas dans travail (…). L'ambiance (…) le ton général des 2 coachs Marie-Camille et Eric, bienveillants mais sans concession. (…) je recommande sans réserve "


    Guillaume FREMAUX

    CEO Haghebaert Fremaux

    « Brikx c’est une vrai méthodologie, pour se donner de la confiance, pour se donner de l’énergie. »

    Découvrez l'interview de Laurent Evain en Podcast


    Laurent EVAIN

    Co-founder XEE
    French made, global dreamer, sup - surf - climbing - running - skate - digital - travel - mykids

    " La Méthode Brikx convient parfaitement à ceux qui comme moi sont soucieux de leur corps et de leur esprit. Qui cherchent à se dépasser, à casser leur routine pour devenir meilleurs ! "


    Emma LENE

    French Tennis Player 

    Boostez votre projet de vie Accélérez la réalisation de vos objectifs

    Libérez vos ressources individuelles 

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    Optimisez vos ressources personnelles et gagnez en efficacité et bien-être : aptitudes mentales, physiques et motivation.