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Devenir son propre coach mental


999 € (1 200 €)

Le meilleur de la Préparation Mentale et de la Psychologie positive en 10 cours en ligne. La Méthode BRIKX en autonomie, de chez vous.
Le meilleur cadeau que vous puissiez vous faire.
+ de bonheur, de bien-être et de réalisation personnelle.

Booster ma Motivation

120 €

Nous commençons par la Motivation ! Réalisation de soi + auto efficacité... deux vecteurs faciles à comprendre, mais concrètement, comment y travailler ?
Quels sont les leviers de notre motivation, comment l'influencer ? Comment mettre en concordance nos forces, talents avec notre motivation ?

Mon Projet de Vie

120 €

Définissez vos objectifs, étapes par étapes, de manière réaliste et en cohérence avec la personne que vous souhaitez être. Travaillez chaque jour à votre équilibre de vie.
Nous avons la Méthode, FIX IT votre projet de vie !

Développer mes pratiques mentales

120 €

Outils fondamentaux pour l'optimisation de votre mental et pour la création de vos premiers entraînements, l'imagerie mentale et la visualisation influencent votre comportement et la direction vers laquelle vous allez.

Construire mes rituels et routines de performance

120 €

Mise en place de rituels matin et soir ou à d’autres moments de la journée. Ces routines font le lien entre vos efforts de performance et l’état de bien-être que vous visez ! Fondamental !

Bye Bye Stress limitant et fatiguant

120 €

Comprendre les répercussions physiologiques du stress et les moyens d'agir. Tout le monde sait le faire. Nous naissons avec des capacités de régulations naturelles et exceptionnelles !

De la régulation à l'utilité de mes émotions

120 €

Vos émotions sont des dopants naturels.
Par étapes, nous vous amenons à découvrir, réguler et construire une nouvelle stratégie de gestion de vos émotions.
Elles sont à mettre à profit de votre projet de vie ! Elles sont accélératrices de votre motivation et comportement.

Mon alimentation bien-être et performance

120 €

Des recommandations claires, précises, efficaces et simples à mettre en place basées sur l'alimentation "plaisir".
STOP aux régimes ! Et STOP aux idées reçues qu'une seule et unique alimentation conviendrait à tous ! Nous sommes tous des êtes différents ! Une alimentation performante doit s'adapter à notre fonctionnement biologique.
Nous abordons notamment dans ce cours les macronutriments, l'équilibre "acido-basique" et le respect de votre constitution ayurvédique.

Comportements et jeux sociaux

120 €

Nos stratégies comportementales, donc nos actions, génèrent nos résultats et notre bien-être.
Découvez les jeux sociaux que nous reproduisons naturellement en présence des autres, et comment les influencer pour rester focalisé(e) sur notre Projet de Vie et le meilleur de nous.

Mouvements du corps

120 €

Le mouvement est indispensable à votre bien-être.
Il influence votre mental de la même manière que la respiration.
La vie est mouvement : intégrez dans votre quotidien des micro-moments ou votre corps bouge et retrouve vitalité, force et endurance !

L'auto-hypnôse

120 €

Développer confiance en soi, concentration et auto-détermintation grâce à la pratique de l'hypnôse en autonomie.
Nous en faisons naturellement tous les jours, découvrez comment cet outil décuple notre motivation et la régulation de nos états internes.

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